夏休みに入り、良いお天気が続きますね。
年々暑さが過酷になっているようにも思います。
とは言っても子ども達は元気いっぱい！！外遊びも欠かせませんね！
熱中症に気をつけて、楽しんでほしいと思います。
熱中症とは●○●
高温の環境に身体が適応できない状態です。
日本でも熱中症で亡くなる方が年間200～400人とされ、小児では0～4歳、15～19歳の発症が多いです。乳幼児期は車内、車庫での発症、15歳～はスポーツ時の発症が多いという統計があります。
症状は ●○●
めまいや立ちくらみ、失神、頭痛などがおこります。
中等度になると、脱力感、倦怠感、めまい、嘔気･嘔吐、集中力の低下がおきてきます。重度になると、立っていられない、意識障害やせん妄などが出ることもあり、深部体温が40℃以上になると多臓器不全もおこり得ます。
＊深部体温は直腸温のことで、腋下で測る体温よりも約１℃高いと言われています。深部体温が40℃の時は腋下温は41℃と予測されます。
赤ちゃんの場合は、顔が赤い、抱っこすると体が熱い、元気がなく不機嫌、唇が乾燥している、おしっこの量が少ない、反応が鈍い時は注意が必要です。
気が付いたら●○●
涼しく快適にしてください。
水分、ミネラルの補給が大切です。赤ちゃんは哺乳量をみてください。
スポーツドリンクは、糖分の過剰摂取からかえって脱水を招くこともあります。スポーツドリンクを薄める、他の水分も準備するなど、工夫をしましょう。
中等度以上であればすぐに医療機関を受診しましょう。
重度の時は救急車を要請しましょう。
その場で出来る対応とは、大きな動脈が皮膚表面に通っている、首（頸動脈）、脇（腋窩動脈）、脚の付け根（大腿動脈）付近を冷やします。
冷たいタオルをあてる、冷たいタオルで体を拭く、そして何よりも飲めるときは水分補給です。
熱中症は予防が一番！●○●
こまめな水分補給、スポーツをする時は運動前にもしっかり水分・塩分を摂る、通気性のよい衣服を着る、運動は1時間以内で休息もしっかりとる等
大変な状況にならないように心がけましょう！！
