11月に入り、入園・入学前の健診に来院される方も多くなってきました。
ランドセルや机・制服など楽しい準備にワクワクしますね！
お子さんによっては緊張する子もいるかもしれません。
大きな変化を迎えるので生活のリズムが整いにくく体調を崩したり、ストレスで今まで出来ていた事がうまくいかなくなったりすることもあります。
4月からスムーズに、楽しい生活を送る為には今からの準備が大切！！です。
まずは早寝・早起き！！
急にしようと思ってもなかなか難しいもの・・・。
今週は30分早く、次の週は更に30分早めてと目標の時間に少しずつ近づけるよう家族みんなで協力し合い頑張るのもお勧めです。
次に給食！！
家庭と違って慣れない雰囲気・制限された時間など、給食が負担になっているという相談も受けることがあります。
時間のあるときに、「給食ごっこをする」のもイメージがついて良いかもしれませんね♪（大人は懐かしくなるかも！！ 笑）
整った睡眠・栄養は体づくりにも重要です!!
これからの季節は風邪・ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞなど大人も体調を崩しやすい時期。
家族みんなで生活リズムを見直してみてはいかがでしょうか？
★年長さんはMRﾜｸﾁﾝ(麻しん風しん混合ﾜｸﾁﾝ)2期も3月までの接種が必要です。
この機会にぜひ母子手帳を確認して、必要なワクチンを計画しましょう。
