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  • 執筆者の写真すえふじ小児科

正しいうがいの仕方


お子様方は、外から帰ってきたらうがいをされてますか?

インフルエンザの季節だけではなく、外から帰ったらうがい、手洗いをすることはとっ

ても大切です。

ぜひ、外から帰ったらうがいをする習慣をつけてくださいね★

うがいの仕方

1 まずは口に水を含みクチュクチュ ぺ!!

※口の手前についている菌を喉の奥に入れないように先にクチュクチュうがいをします。

2  次に上を向いてガラガラ ペ!!

※上を向いて喉の奥のほうで10回くらいガラガラうがいをし(10~15秒くらい)吐き出します。

これを数回繰り返します。

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